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Estas son las actividades que desarrollamos en nuestros Centros, infórmate en cada recepción de tu centro más cercano.
| TRX Suspensión Trainer |
| TRX, la revolución" : ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN. Sesión de entrenamiento TOTAL, utilizando únicamente el peso de tu cuerpo, VEN!! cuélgate y entrena, notaras la diferencia.
TRX SOLO EN ILLES!!! |
| STREET LATIN JAZZ |
| En esta clase nos divertiremos aprendiendo y bailando una coreografía llena de ritmo con fusión de movimientos derivados de diferentes estilos de danza moderna como el Latino, el Jazz y el Hip.Hop entre otros. Es la sesión perfecta para los amantes de la música, el baile y la diversión. |
| AFRO DANCE MIX |
| Disfruta de esta clase explosiva con una fusión de estilos d ebaile derivados del Afro y el Jazz al ritmo de la mejor música. Si te gusta el baile no te lo puedes perder. |
| TOTAL ILLES TRAINING (TIT) |
| Para todo tipo de persona y edades cuyo objetivo sea conseguir un buen estado físico. Sesión de entrenamiento físico integral, combinando intervalos de trabajo muscular y cardiovascular, utilizando variedad d ejercicios con diferentes tipos de material. Ponerte en forma no tiene porqué ser aburrido, entrena y disfruta. |
| KINESIS |
| Esta nueva forma de entrenamiento individualizada permite trabajar con movimientos libres y naturales, gracias a una nueva tecnología exclusiva que permite ofrecer una resistencia a la gravedad en las tres dimensiones del espacio. Desearás moverte más asiduamente y de esta forma mejorar tu calidad de vida, con un programa de entrenamiento diseñado especialmente para ti. Una nueva filosofía de entrenamientos con movimientos fluidos y sin tirones. Te sentirás bien porque percibirás la resistencia a lo largo de todo el movimiento, pero también porque podrás realizar innumerables ejercicios no convencionales con músculos que casi siempre reciben pocos estímulos. Siempre con un entrenador personal y un máximo de 4 personas. |
| ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS EN SALAS DE FITNESS |
| 10 minutos para trabajar abdominales o estirar los músculos después de la actividad en la sala de fitness. |
| TAEKWONDO |
| Descubre una forma divertida de aprender a dominar tu cuerpo y tu mente a través de la coordinación, la concentración y la disciplina. El TAEKWONDO nos aporta confianza y nos ayuda a concentrarnos y a formarnos de manera disciplinada y responsable. DESDE LOS CUATRO AÑOS. Más información en la sección: CLUB ILLES. |
| PILATES MÁQUINAS GRUPAL (PMG) |
| Misma disciplina que pilates, pero con ayuda de máquinas para una mejor realización del ejercicio. |
| PILATES SUELO |
| Método de ejercicio muy disciplinado y concentrado, pensado para fortalecer ligamentos y articulaciones, incrementar la flexibilidad y elongar la musculatura. Ejercicios compuestos por movimientos controlados desde el `centro` muy conscientes y coordinados con la respiración. |
| INDOORWALKING |
| Clase en grupo en la que se realizan, sobre una máquina (elípticas), movimientos que imitan la acción de caminar. Toda una contribución al control del peso que permite perder varios kilos en el primer trimestre de práctica, con tan solo 2-3 sesiones a la semana. La diversión está garantizada por la música, los cambios de ritmos y de posiciones. |
| FITBALL |
| Un trabajo completo de tonificación utilizando un balón hinchable. |
| BODY STEP |
| Clase cardiovascular y de tonificación, con coreografía sencilla y muy divertida, con step. Para todo tipo de personas. |
| ILLES DANCE FACTORY |
| Con esta nueva línea de actividades dirigidas illes pone a disposición de sus clientes una gran variedad de clases de Baile de diferentes estilos, utilizados en la actualidad en espectáculos, videoclips, cine y TV, marcando las nuevas tendencias del momento. Son las clases ideales para los amantes de la diversión, el ejercicio, la música y el baile. Modern Jazz, Hip-Hop, Jazz Funk, Latino, Contemporáneo. |
| BODY BALANCE |
| Clase basada en ejercicios de Thai-Chi, estiramientos, yoga y Método pilates, para aquellas personas que quieran mejorar la postura corporal y elasticidad. |
| STEP |
| Trabajo cardiovascular coreografiado, con una plataforma. Desarrolla coordinación y aumenta resistencia física. Para aquellas personas que quieran aumentar la capacidad cardiovascular y perder peso. |
| BODY COMBAT |
| Variación de clase aeróbica, utilizando puños, patadas y defensas, mezclando diferentes estilos de combate (ThaiBox, MoiTai y Boxeo). Es intensiva y tonificante. Para todo tipo de personas en especial para eliminar el stress. |
| ILLES CYCLING |
| Combinación de trabajo cardiovascular sobre una bicicleta estática, con tonificación muscular. Para todo tipo de personas, teniendo en cuenta el nivel de intensidad de la clase. |
| BODY PUMP |
| Trabajo de tonificación muscular 100%. Se realiza con barra y discos de peso, con coreografía muy repetitiva. Para aquellas personas que quieran resultados rápidos en tonificación muscular. |
| STEP LATINO |
| Lo mejor de la clase de Latino, adaptado al trabajo con el step. Diversión, coreografía y ejercicio, una manera ideal de ponerte en forma con ritmo. |
| LATINO |
| Disfrutarás de unas coreografías hechas con movimientos derivados de diferentes estilos de baile latino y sus ritmos, al son de la mejor variedad musical, una clase con mucho SABOR . |
| GAP |
| Trabajo de tonificación muscular, localizado exclusivamente en piernas, abdominales y glúteos. Indicado para aquellas personas que quieran dar más énfasis en el trabajo de tren inferior. |
| HIP-HOP |
| Movimiento artístico cultural que surgió en USA a finales de los 70, en estas clases podrás disfrutar bailando las mejores coreografías y músicas de este estilo urbano. |
| DANCE CHOREOGRAPHY |
| En esta sesión podrás disfrutar de las nuevas tendencias del baile moderno para dar forma a coreografías originales y llenas de fuerza utilizando la fusión de diferentes estilos de música. |
| RITMOS |
| Clases muy divertidas donde lo principal es bailar al ritmo de la música, con coreografías de diferentes estilos. Para todas las personas que quieran divertirse y trabajar al mismo tiempo. |
| AQUAGYM |
| Tonificación muscular en el agua. Para personas de todas las edades que quieran un bueno estado físico general. (Sólo para socio Fit-Agua). |
| AGUAS PROFUNDAS |
| Clase de aguagym realizadas en piscina profunda. Es imprescindible saber nadar. |
| YOGA |
| Arte hindú con movimientos, posturas y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro, para producir resultados de equilibrio físico, emocional y mental. Equilibrio ente cuerpo y mente. |
| TAI-CHI |
| Arte marcial chino. Es un tipo de ejercicio dirigido a estimular la vitalidad y reforzar su inmunidad frente a las enfermedades. Integra en cada movimiento la relajación muscular y la concentración mental. Movimientos encadenados anatómicos y fluidos, realizados de una manera lenta, circular, continua y rítmica. |
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| atención al cliente |
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