SUAVES

PILATES Es una actividad muy disciplinada y concentrada, pensda para fortalecer ligamentos y articulaciones, incrementar la flexibilidad y elongar la musculatura. El énfasis realizado en el estitamiento muscular da lugar a una figura más esbelta, más delgada y mas alta, y difiere de otros sistemas de ejercicios en que va más allá de lo físico.

STRETCHING-ESTIRAMIENTOS Stretching es el puente entre la vida sedentaria y la activa. Gracias a Stretching podemos mantener los músculos flexibles y preparalos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculacion (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física. Basicamente es darle forma a los estiramientos de toda la vida, pero en una actividad con criterio y programado.

PILATES MÁQUINA Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.

YOGA a palabra Yoga procede del sánscrito y significa "unión" o "integración". Según esta disciplina el hombre es un todo que comprende 4 aspectos distintos: la parte física, la mental, la emocional y la espiritual

CORRECCIÓN POSTURAL Stretching es el puente entre la vida sedentaria y la activa. Gracias a Stretching podemos mantener los músculos flexibles y preparalos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculacion (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física. Basicamente es darle forma a los estiramientos de toda la vida, pero en una actividad con criterio y programado.