CORRECCIÓN POSTURAL
| Actividad | Pérdida de peso | Tonificación y definición muscular | Reducción Estrés | Fuerza Abdominal |
| CORRECCIÓN POSTURAL | - | - | * | * |
* Mínimo * * * Máximo
Trabajo corporal donde se combinan ejercicios de estiramientos y ejercicios de fortalecimiento abdominal.
Con los estiramientos daremos sensación de elongación tanto en la columna como en la musculatura paravertebral.
Trabajaremos las cuatro partes de la columna CERVICAL, DORSAL, LUMBAR Y SACRA, sin olvidarnos de fortalecer los abdominales de una manera segura y consciente.
En las clases se irán combinando diferentes técnicas CON PELOTAS, EN LA PARED, CON EL RODILLO,PICCAS etc.
En corrección postural usamos la biomecánica del cuerpo. Este método nos guía para buscar el origen de la mala postura y corregir el problema desde la raíz.
Con el fin de que sean unas clases completas y amenas. Al final de la clase se realizará una pequeña relajación.
Beneficios Corrección Postural
- Las mejoras se notan desde la primera sesión, la persona empieza a recuperar la comodidad perdida y, a través de las sucesivas sesiones el bienestar se vuelve a instalar en su vida.
- Se ven procesos no sólo en el organismo sino en la constitución e integración del ser o del sentimiento de existencia, es la técnica del “darse cuenta” de lo que sucede en nuestro interior y se refleja en el exterior.
- Profundizando un poco nos damos cuenta que todos disponemos en nuestro interior de la capacidad de crear el propio equilibrio en todos los sentidos, la posibilidad de auto repararnos.
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