MUNDO FITNESS



¿ QUE ES FITNESS ?

El Fitness es un gran fenómeno social que está, desde hace ya varios años, en alza en todo el mundo.

Podríamos traducir Fitness como condición física, pero el fenómeno va mas allá y parece querer retomar aquella primera exaltación de la actividad física que se produjo hace 2500 años en Grecia con el objetivo del ideal supremo, la 'kalokagatia', o síntesis de lo bueno y lo bello.


En la actualidad el Fitness implica múltiples factores que se pueden resumir en el ideal griego perfectamente, una mejora de la condición física en general con su consecuente respuesta en el apartado del aspecto físico, y todo esto a través de un sistema de entrenamiento individualizado y de una adecuada nutrición.

Pero lo más importante es que todo lo anteriormente enumerado se enmarca desde un punto de vista saludable.

El objetivo del fitness es la Salud, porque la misma condición física implica Salud de forma directamente proporcional.

El entrenamiento en Fitness tiene como objetivo el desarrollo integral de todas las cualidades físicas del sujeto: un entrenamiento cardiovascular para desarrollar el sistema cardiorrespiratorio, un entrenamiento con cargas y de la flexibilidad y elasticidad para potenciar el sistema neuromuscular, todo ello acompañado de una alimentación correcta y equilibrada y, en caso necesario, de la suplementación apropiada para cada caso en particular.

El conjunto de lo anterior es lo que hace que el sujeto incremente su condición física, es más fuerte, rápido y flexible; hace que mejore su aspecto físico como consecuencia de lo anterior, y esto proporciona al individuo mayor longevidad y más calidad de vida y eso es Salud.

Esto ocurre así siempre que no se entremezcle con los factores ya citados el rendimiento. Cuando aparece como objetivo la demostraciónn de ser el/la más fuerte, o el/la más bello/a que, la salud pasa a un segundo plano y el entrenamiento y la nutrición se dirige hacia este otro aspecto (rendimiento) que va más allá de la salud.





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