ABDOMINALES/ ESTIRAMINENTOS EN SALA
El departamento de Fitness a preparado para tí esta actividad grupal que se realiza en la Sala de Fitness de tu centro y que le dedica 10 minutos a trabajar zona abdominal o a recuperar la musculatura mediante estiramientos localizados.
Beneficios Abdominales:
- Previenen dolores de espalda.
- Mejora la postura corporal.
- Combaten la hinchazón.
- Evitan la flaccidez.
- Mejora la estética corporal.
Beneficios Estiraminetos:
- Aumentar la flexibilidad.
- Aumentar la extensión de los movimientos.
- Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....
- Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc....
- Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
- Mejorar la coordinación de movimientos.
-Mejorar el conocimiento del cuerpo.
- Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.
- Estirar despues del ejercicio previene el endurecimiento muscular.
- Una sensación agradable.
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