AQUADYNAMIC)
| Actividad | Pérdida de peso | Tonificación y definición muscular | Reducción Estrés | Fuerza Abdominal |
| AQUADYNAMIC | * * | * * | * | * * |
* Mínimo * * * Máximo
Aquadynamic es una actividad pionera en Baleares, un programa de fitness acuático que combina el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular en el medio acuático. Inspirado en el aquagym tradicional, aporta la destreza de los neozelandeses y el espíritu deportivo de los programas Les Mills.
Las clases tienen una duración de 45' y se desarrollan a lo largo de 9 traks con un objetivo de trabajo para cada uno (glúteos, abdominales, cardioboxing, trabajo respiratorio...).
Con un estilo musical variado, la actividad se realiza en una piscina de 120-130 cm de profundidad y sin el uso de material adicional salvo la propia resistencia del cuerpo con el agua.
Las coreografías se renuevan cada 3 meses y se basan en 3 objetivos:
- Son accesibles para todo el público
- Integran la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.
- Los movimientos se adaptan para aprovechar la resistencia que ofrece el agua.
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