AGUAS PROFUNDAS
| Actividad | Pérdida de peso | Tonificación y definición muscular | Reducción Estrés | Fuerza Abdominal |
| AGUA PROFUNDAS | * | * * | * | * * |
* Mínimo * * * Máximo
Las Aguas Profundas es una actividad que aplica ejercicios propios del Aquagym a profundidad mayor que la considerada "playa" ( aquella en la que el nivel de agua no rebasa nuestros hombros mientras tocamos de pie el sulo).Todos conocemos la extraordinaria condición física de los jugadores de waterpolo que basan su juego en un medio acuatico de aguas profundas.
A los cambios de presión y de fuerza que implica trabajar el movimiento dentro del agua, se le añade el trabajo de mantener nuestro cuerpo a flote mediante movimientos repetidos y constantes de nuestras extremidades que generan un trabajo muscular implementado a los ejercicios que el instructor nos indicará dependiendo del objetivo de la sesión.
Esta actividad nos aportará una tonificación muscular considerable y aumentará nuestra condición cardiovascular.
Estando dentro del agua nos sentimos más ligeros. Su densidad reduce hasta un 90% el peso de nuestro cuerpo, pero realizar trabajos en posición vertical en aguas profundas, requerirá de nosotros un trabajo extra al programado para la sesión, ya que a pesar de que la densidad del agua nos reduzaca el peso, la gravedad sigue actuando sobre nuestro cuerpo y deberemos trabajar la compensación que esta gravedad nos ejerce para mantenernos a flote.
Actividad ideal para personas que quieran tonificar musculatura lejos de salas de fitness y o actividades de inpacto articular, a pesar de su mayor dificultad en comparación con el aquagym es recomendable para personas obesas o con lesiones en las rodillas.
Esta actividad permite trabajar el cuerpo de una forma muy completa: cada ejercicio está diseñado para tonificar un grupo muscular diferente de forma que se puede personalizar el entrenamiento en función de las necesidades de cada persona. Para las personas que lo han probado los resultados son visibles: se reduce la grasa acumulada, se mejora la resistencia muscular y aumenta la capacidad respiratoria por el trabajo cardiovascular.
Únete a nuestro equipo de trabajo Illes · Política de Privacidad ·Publicidad Illes Centres
Atención al Cliente 902 07 66 55 · contacta: info@illescf.com
Copyright Illes Ccentros de Wellnes 2006-2010 · Todos los derechos reservados.
Webmaster
