Salud (del latín "salus, -ūtis") es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.
En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: "y en armonía con el medio ambiente", ampliando así el concepto.
Muchos estudios han mostrado los beneficios que aporta la actividad caerdiovascular a la salud de las personas, con una disminución de la incidencia de infarto agudo de miocardio tanto en hombres como en mujeres.
La actividad caerdiovascular prolonga la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos, hipertensión, obesidad, osteoporosis, cáncer de colon y depresión.
El incremento del aporte de oxígeno, mejora en la contracción miocárdica, disminución de la frecuencia cardíaca basal, la tensión arterial en reposo y en actividades diarias, incremento del diámetro y capacidad de dilatación de las arterias coronarias; y por ende, provocando una mejor circulación, además de modificar los efectos perjudiciales de malos hábitos (tabaquismo, dietas inadecuadas o desequilibradas, altos índices de colesterol ldl y colesterol, obesidad, etc.)
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Por otra parte, para que el ejercicio sea beneficioso debe ser de desarrollo actual y no histórico. Además la programación personalizada de ejercicios ayudan al óptimo estado de salud del individuo.
Estudios realizados en la Universidad de Los Angeles, en la Universidad de Noruega, en el Instituto Cooper y el estudio masculino de Copenhague, entre otros, determinaron que la vida sedentaria aumenta a mas del doble el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular, (ataques cardiacos, etc.) y disminuye en igual proporción en la medida que aumenta la actividad física y su continuidad.
Así mismo, se comprobó que los individuos hipertensos sedentarios aumentan tres veces más el riesgo de desarrollar un ataque que los hipertensos activos.
En conclusión, con lo expuesto se deduce que sería recomendable la realización regular de actividad cardiovascular, tanto por los beneficios que aporta para la salud como para obtener esta especie de seguro contra los infartos, incluso en aquellos que padecen ya sintomatología de dolencia cardiaca.
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