ILLES CYCLING Actividad cardiovascular conducida por un instructor cualificado en una sesión de ciclismo indoor. Se considera una actividad de alto consumo kalorico que aporta una mejora progersiva de la capacidad cardiaca, así como amplios beneficios para tu salud.

ILLES WALKING Actividad cardiovascular originada en paises nórdicos y adaptada para un entrenamiento cardiovascular indoor de deportistas, en épocas de metereología adversa. Se considera una actividad de alto consumo calorico que aporta una mejora progersiva de la capacidad cardiaca, así como amplios beneficios para tu salud.

RUNNING Illes Centres crea esta actividad para ampliar la capacidad de trabajo cardiovascular en ambientes abiertos y naturales.La actividad cardiovascular ofrece una mejora progersiva de la capacidad cardiaca, así como amplios beneficios para tu salud.

TRABAJO CARDIOVASCULAR Infórmate de como debes afrontar las actividades cardiacas que realizas y que factores debes tener en cuenta para beneficiar a tu salud con su ejecución y que otros la perjudican.

PULSÓMETRO Conoce el funcionamiento básico de los pulsómetros y su mantenimiento. Una herramienta tan importante como son las zapatillas, controlar las intensidades en las que trabaja nuestro corazón nos mantendra lejos de lesiones cardiacas y en óptimo control de nuestra capacidad cardiaca, lo que nosaportará una mejora en el entrenamiento y en la evolución de este.

FRECUENCIA CARDIACA Familiarizate con la terminolgía del trabajo cardiovascular y aprende a calcular, identificar y trabajar los niveles de intensidad cardiaca.

SALUD CARDIACA Informate sobre temas de salud cardiovascular. Artículos médicos, videos, links de interes general que nos facilitará inofrmación para ayudarnos a entender y prevenir en la salud cardiaca.